Megérkezett a Sportpszichológiai kisokos 3. része

A nyugalom kialakítására szolgáló gyakorlatokról áttérünk a stabilizáló, egyhegyű figyelmet kialakító módszerekre. A következőkben bemutatandó gyakorlat a gondolatok, a folyamatos belső beszéd elnyugtatására szolgál. A harcos (sportoló) akkor győzheti le magát, ha tiszta fejjel, mindig az itt-és-mostban maradva hajtja végre akcióit, és képes kizárni minden fölösleges, zavaró tényezőt, legyen az a környezetében, vagy saját magában.

Ha ezt a gyakorlatot minden nap elvégezzük, hamarosan a mindennapokban is koncentráltabbak és nyugodtabbak leszünk.

A harmadik rész ide kattintva elérhető!

Lemaradtál az első két részről?

Itt megtalálod:

Első rész

Második rész